高原反应症状做为一种人体应激反应病症，实质是由于人体内脏器官制氧不够，造成 多种多样副作用，例如出現头昏、头痛、恶心想吐、呕吐、胸闷气短、四肢麻木、心悸等高反症状都很广泛，有些人可能熬一下就渐渐地修复了，但很多人会亲身经历一个痛楚的全过程，尤其是头痛的问题，可以给你辗转难眠，比较严重的影响精神面貌、胃口，让自驾游之行变为不舒服之行，少数人则可能问题更为比较严重，假如累加发烧感冒受凉或是引起心血管疾病，造成肺水肿、脑水肿，就会有很大的生命威胁了，因此 ，看待高原反应是需要充足高度重视的。

　　怎样解决高原反应症状？

　　1、不必运动过量，降低对co2的使用量，防止血液流动性过快，维持轻缓的人体情况，无论是奔波，還是别的的健身运动，尽量减少。

　　2、不必饮酒，饮酒非常容易产生不适感的病症，非常容易造成 头痛，引起高原反应。

　　3、能够提早10天上下的時间，服食红景天、高原安等抗高原反应的药品，实质上還是提升血液的携氧工作能力，但是这一也是因人而异的，有些人服食以后就没事儿，有些人吃完之后进高原地区仍然高原反应。

　　4、提前准备止头痛的药品，例如：阿咖酚散（传说中的头痛粉）、布洛芬等，一旦出現头痛的病症，马上服食，缓解病症，假如要想硬扛得话，很可能会进一步加剧，特别是在影响到夜里的睡眠质量，痛起来一整夜都睡不着觉，第二天的精神面貌消沉，免疫力下降，更非常容易得病，因此 ，不必硬扛，我的工作经验是一头痛，立刻服药。

　　5、提前准备高热量食物、高糖高热量的食材，朱古力、无水葡萄糖等，一旦出現头昏的病症（相近低血糖的病症），立刻吃巧克力，更立即的方法是冲无水葡萄糖喝，实际效果迅速减轻。