人一但到中年的情况下,身体机能会大比不上过去,好像腰酸哀痛一类的病症便会常常找上门,有些人根据有效的锻练与饮食搭配就能获得减轻,可是有些人就沒有那麼好运了,她们需要吃保健产品才可以改进情况,选正确了保健产品就能做到事倍功半的实际效果,那麼,中年男性应当吃哪些的保健产品呢?下边我们一起去了解一下吧。
一:红萝卜
带有丰富多彩的钾,有降血压的功效,食物纤维能充分发挥润肠作用。B-胡萝!卜素会在身体转变成维生素D,提高人体的抵抗能力,抑止造成体细胞恶变的臭氧等。
二:腌制的生虾
海货能够 提高性能力。男性精液里带有很多的锌,当身体的锌不够,会影响精子的总数与质量。而食材中海鲜产品的蚝、虾、蟹的锌成分更为丰富多彩,一颗小小蚝就基本上相当于一天中锌的需要量(15mg)。
三:蒜头