牛乳是很一般的也很普遍的一种健康饮品，目前市面上有很多的类型，例如高钙奶、纯奶、低脂肪奶、低脂奶、早餐奶这些，不一样的牛奶的营养成份也是存有差别的，补充的营养元素的是多少也是不一样的。很多人都说喝纯牛奶是能够 协助长个子的，那麼有益于长个子的牛乳到底是哪样呢？

　　很多人 觉得牛乳越浓，人体获得的营养成分就越大，它是不合理的。牛乳说白了的“浓”，一些是由于在冲泡婴儿配方奶粉时多放婴儿奶粉少加水，想让冲调成的牛乳水份少、营养元素浓度值高一些;另一些就是指一些知名品牌的牛乳口味上“浓”，这实际上是店家在牛乳中人为因素添加了香料、乳化剂和增稠剂等防腐剂，使牛乳的味儿越来越十分浓醇。

　　婴儿配方奶粉在冲调上面有严苛的水、粉占比，无须有意加多婴儿奶粉，不然会使乳清蛋白成分超标准，加剧肾脏功能压力，因此，无须盲目跟风追求完美粘稠香嫩的口味，而新新鲜牛奶的浓度值不容易令人觉得过度粘稠。

　　有些人觉得，用有营养成分的东西吞服药品会更好，因此用牛乳吃药，实际上它是不正确的。用牛乳吃药，牛乳中的钙、镁等矿物正离子会与药品产生化学变化，使药品表层产生遮盖膜，这不但减少了药力，还可能对人体造成不良影响。

　　有些人从广告宣传中获知：补钙补锌也要补维他命D，而多日晒是摄入维他命D的好方法，因此便照方拿药地把罐装牛乳放进太阳光下来晒。实际上那样做因小失大。牛乳可能会获得一些维他命D，但却失去维生素b21、维生素b22和维他命C。由于这三大营养素太阳底下会溶解，以至一部分或所有丧失;并且，太阳底下乳清蛋白会酵化，使牛奶变质。

　　文章内容中详细介绍了一些牛乳，可是无论是哪样牛乳，全是带有很丰富多彩的营养元素的，并且都得以出示骨骼生长发育务必的一些营养元素和维他命，因此在挑选牛乳的情况下能够 依据自身的口感和喜好来挑选，可是牛乳的量需要控制，并并不是喝得愈多愈好，适当的补充牛乳就可以了。