酷热的夏天，大家的情绪非常容易遭受影响而造成经常会出现心烦，爱生气的状况出現，并且人体也非常容易出現问题。养家糊口健康养生也是现如今很多人较为关心的话题讨论，如今的胃病病人许多 ，夏天多喝些粥能够 健脾养胃，那麼，夏季吃什么粥养胃呢？粥的种类有很多，下边给大伙儿详细介绍几类合适夏天养胃的粥。

　　   鸭肉粥

　　   原材料：鹅肉、姜、蒜、莴笋、檽米、稻米、黑胡椒粉。

　　   作法：1、一半檽米一半稻米提早三十分钟洗干净控干水分。2、油热放生姜片，倒进鹅肉煸炒，下米炒香。3、倒到压力锅，煮到盖冒汽泡，调至文火煮三十分钟。4、打开盖，下蒜段、莴笋，放盐、味精、黑胡椒粉

　　   小米粥

　　   绿豆味甘寒性，具备清热去火、解渴解暑、有利排尿护肤的作用。梗米与绿豆共煮其去暑消烦、生津解渴及祛毒实际效果更强。

　　   金银花粥

　　   金银花茯苓功效生津润、味道芳香。用金银花30克水煎后取浆汁约150ml，再用梗米50克，放水300ml熬成稀饭，分早、晚2次温服，可防止医治中暑。风寒风热病人、头痛眼赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病病人最合适服用。