平常生活规律注意休息，合理安排时间，不要熬夜，降低应用电子设备，防止进餐辛辣食物刺激的食材。面部敷热，推动部分的血液循环系统，最好是每日坚持不懈做眼保健操，有益于避免眼睛度数的增长。多进餐含有维他命的水果蔬菜及其小动物的肝脏食品，有益于目光的营养成分。

　　一、立即纠正欠佳的眼睛疲劳习惯性。

　　一旦发觉眼睛视力下降的情况下，一定要搜索关键原因，并立即纠正欠佳用眼习惯性。仅有立即纠正不良习惯，才能够阻拦眼睛视力再次降低的安全通道。因此 ，它是十分关键的要素之一。

　　二、要科学安排作息时间合理安排时间。

　　在纠正欠佳用眼习惯性的基本上，一定要科学安排作息时间，保证合理安排时间。要有效的开展分配作息时间，保证合理安排时间，以保证有充足的睡眠時间，另外也避免了长期用眼，能够阻拦眼睛视力再次越差。

　　三、要适度的报名参加体育竞赛。

　　适度报名参加体育竞赛，能够加速目光周边的血液循环系统速率，进而提升眼外肌的调整灵便度。尤其是在报名参加球类运动等健身运动时，视野会伴随着近远不一样间距的目标跟踪健身运动，可避免眼睛视力再次越差。

　　四、要留意饮食搭配，营养搭配。

　　平时饮食虽然每日以谷类食物主导，還是要补充蔬菜水果和新鲜水果，保证蛋白、糖、人体脂肪三大类营养元素有效分派。少吃甜食，多吃蓝紫色的食材。

　　五、立即的补充眼睛视力营养元素，提高双眼的缓解疲劳工作能力，减少眼睛度数。

　　它是最重要，也是最压根的。建议服食乐睛眼睛视力营养元素，温开水服用，坚持不懈服食一段時间，小孩的眼睛度数会慢慢减少，年纪越小，越非常容易修复。