现在有许多 盆友都会开展减肥瘦身，可是许多 盆友烦扰减肥瘦身全过程十分不舒服一直沒有坚持不懈。现阶段较为时兴的几类减肥的方法除开锻练健身运动以外，也有食治疗法。今日就为大伙儿强烈推荐一种简易的减肥汤——山楂减肥汤。下列是它的作法，期待大伙儿能够 渐渐地学习培训，在家里能够 自身试着制做。

　　一、食物：老冰糖100克，山楂果500克，干荷叶200克，薏米仁200克，甘草100克，金银花、黄菊花各10克。作法：将上边的原材料都放入锅中煮20分钟，喝粥。木耳和白木耳清洗，和山楂果一起放进石锅中，添加500克冷水。用低火煮20分钟，添加老冰糖就可以。将以上各味入石锅中放水难熬，滤汁食用，为一日量。

　　二、食物：山楂果，2两，洛神花，5钱，甘草，1钱，老冰糖，适当。洛神山楂瘦身汤做法详尽流程：(1)将全部原材料添加600cc的烧开，文火再次熬煮15分鐘。 (2)加适当老冰糖泡化，滤掉沉渣就可以。

　　三、食物：山楂果1粒，话梅五粒，谷芽、麦芽糖、老冰糖各适当。作法：将全部原材料放进煲中，添加8碗水，以温火煲45分鐘，随后添加老冰糖，待彻底融化后就可以食用。作用：有的人胃口大，但消化吸收作用稍弱，因而不可以将食材尽早消化吸收，这种类的人易变为中央型肥胖症。山楂果味儿甘酸，属性温，具备健脾开胃消滞、促进消化的功效，此汤可生津解渴，最适合该类人员食用。

　　山楂汤的做法十分简易，并且能够 和多种多样食物开展配搭，需要的食物也十分非常容易选购到，因此它是针对减肥瘦身的群体而言十分有利的一项方式。期待大伙儿在以上的方式中探求出归属于自身的山楂汤作法，尽早瘦下来，获得功效。