弥猴桃有着“果中之首”的美名，不止美味的味儿，也是营养丰富，常常吃猕猴桃不但有益身体健康，弥猴桃中含有的维他命C还能具有美白皮肤、去斑的功效，且弥猴桃中丰富多彩的膳食纤维素还能具有瘦身减肥的实际效果，因而备受女士亲睐。殊不知，俗话说得好，过犹不及，再好的东西多食了也会出現问题，那麼，弥猴桃是不是餐后吃?需要留意什么?

　　弥猴桃归属于膳食纤维素丰富多彩的低脂肪低热量食品，每粒弥猴桃中仅有45卡发热量，所含化学纤维有1/3是阿拉伯胶，能具有润肺润肠的功效。能够迅速消除身体沉积的危害类化合物，合理地防止和治疗便秘和痔疮，长期性服用还可防止肥胖症。

　　维他命C成分极其丰富多彩是弥猴桃的一大特性，比柑桔、苹果等新鲜水果高好几倍乃至几十倍。殊不知弥猴桃虽好，但并不是每个人两相宜。胃病病人特别是在要慎食弥猴桃。弥猴桃属凉性食物，多食损害肠胃的气血，会造成腹痛、腹泻等病症。从现代科学视角看来，弥猴桃中常含的很多维他命C和阿拉伯胶成份，会提升胃液、加剧胃的压力，造成腹痛、反胃酸、胃烧心等病症，天气寒冷时病症还会继续加剧。因而，在冬至养生，胃病(脾胃阳虚)病人理应少吃乃至不吃猕猴桃。一般 ，每天吃1—2个弥猴桃既能考虑身体需要，其营养元素又能被身体充足消化吸收;服用時间以进餐时间前后1—3个钟头比较适合，不适合空腹服。

　　由上得知，弥猴桃虽好，可是要留意服用时而且不适合多食，实际上，一切东西全是物极必反的，适当为好，在品味美味新鲜水果的另外，还特别注意自身的身体素质适不宜吃。如今大伙儿了解弥猴桃应当餐后吃且不应多食，那样才可以在摄入营养成分的基本上保证不容易有反实际效果!