如今愈来愈多的人较为重视对人体的滋润，由于身心健康才可以是一切的确保，因此很多人常常食补一些滋补品，可是假如盲目跟风地补充些东西得话，不仅起不上非常好的作用，反倒会对人体导致非常大的压力，食补是有周期性的，那麼夏天能够食补吗？一起来看一一下吧！

　　要是是病症需要，夏令食补也是在所必行的，但务必差别孱弱病症挑选运用，采用标准以下：

　　滋补养生：便是服食具备生湿特性的滋补品、补品来滋补孱弱的方式。常见的滋补养生食品有生猪肉、牛羊肉、牛肉、老母鸡、鹅、鸭、鳖、海叁等，滋补养生药品有熟地、阿胶糕、鳖甲、鹿角胶及其各种各样补膏，如十全大补膏、洞天长春市膏等。因为这种滋补品、补品都是提升消化系统压力，有的还偏重于性温，因此在夏天一般非常少服食。殊不知他们的滋补功效较强，对情况严重的体质虚寒者有非常好的調理功效，因而像患危重症、术后或妇女分娩后，即便在夏季也仍然能够服食。

　　但是要留意：(1)适当服用，不必过多；(2)没有食欲、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不适合服用。

　　清补：便是服食有滋补、清热解毒作用的滋补品、补品来滋补孱弱的方式。常见的清补食品有百合花、绿豆、甜瓜等；清补药品有高丽参、沙参、麦冬、铁皮石斛(包含铁皮枫斗)等。但要留意：第一是人体阳虚，有畏寒肢冷病症的人务必少食或不食；第二是服用应当有一定的控制，在春夏季两个季节过度用寒性药品，会损害身体的气血。

　　平补：便是服食特性平静的滋补品、补品来滋补孱弱的方式。这一类滋补品、补品位数较多，如山参、党参、太子参、黄芩、莲籽、伏苓、苡仁、赤小豆、红枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、白木耳、牛肝等。这种滋补品、补品既无偏寒、偏温的特点，又无滋腻妨胃的不够，若能在夏天恰当服用，一样可获得显著成绩，仅仅在消化吸收蕴蓄层面略逊于冬令进补。

　　以便获得优良的食补实际效果，食补者应当以孱弱的种类采用相一致的滋补品、补品，如气虚的应补气血，肾阴虚的要滋阴，胆虚不安宁的要补心，脾虚食滞的要健脾这些。对于自身的临床症状需要哪种补法，应在中医学的具体指导下推行。

　　从上边能看出去，夏天也是能够食补的，可是务必要依据本人的健康状况来开展，假如人体较为孱弱得话，食补不是分时节的，但需要食补得话不必乱补，应当在医师的建议下，适度食补一些，最好是依据自身的身体情况食补。