男士在日常生活中经常会碰到一些出现异常的问题，而一些出现异常的问题对人体的损害是非常大的，可是也一些情况下这种出现异常的问题也不是很严重的，坚信大家都了解，在日常生活中男士很有可能会出現频繁遗精的状况，频繁遗精对男士而言有可能是出现异常的，那麼在应对那样状况的情况下许多 男士都表明无计可施了，男士的频繁遗精究竟应该怎么办呢?

　　平卧缩腹臂腿平举法

　　取仰卧，双臂挺直在头后，随后平举两腿另外快速平举双臂，使两手和两足尖在腹部上边相互之间触碰，平举时呼吸，复原时呼吸。每日早中晚可各开展一次，每一次可做24～32下。伴随着腹部肌肉能量的提高，所述姿势反复频次可慢慢提升。

　　自身按摩手法

　　用两手手指头各自依顺时针方向与反方向方位反复轻轻地推拿丹田穴(腹部脐正下方2指)和肾俞穴(腰部较细处的背部、第二椎间盘横突下旁开3指处)，根据推拿这两个穴道，能够协助调节和改进男性性功能。

　　提肛运动法

　　坐在床上做收拢肛门口的姿势，神似忍着排便的模样，每天晚上临睡前开展，每一次可收拢48～64次。收拢时呼吸，释放压力时呼吸，姿势宜温和、迟缓而颇具节奏感，用劲匀称。坚持不懈，长期性坚持到底必有实际效果。