哈蜜瓜是我们经常吃的新鲜水果之一，哈蜜瓜的营养成分很高，并且哈蜜瓜的味儿很多人喜爱，可是非常少有些人了解哈蜜瓜的皮也是可以吃的，哈蜜瓜的皮中带有丰富多彩的维他命和很多的膳食纤维素，因此绝大多数人都是把哈蜜瓜的皮丢掉，因此下边网编就为大伙儿实际介绍一下，坚信在看了以后你也就不容易将哈蜜瓜皮丢掉了。

　　哈蜜瓜生产于在我国新疆哈密等地域的一种哈密瓜，维语称“库洪”，果子很大，呈椭圆状，外果皮淡黄色或青绿色，有网纹，瓜瓤柔软甘甜。

　　除少数严寒地区以外，新疆省绝大多数地域均产哈蜜瓜，高品质的哈蜜瓜产自新疆南疆师县、喀什和吐鲁番盆地。瓜的尺寸、样子、肉粉色各有不同，。在其中最受大家热烈欢迎的有红心图片脆哈蜜瓜，它肉质地红嫩，香酥甜爽;黑眼眉蜜极甘哈蜜瓜，它肉质地软而汁多，甜美香醇;网纹香哈蜜瓜，瓜肉为绿乳白色，糖份非常高，口味美味可口。

　　营养元素

　　哈蜜瓜营养丰富，不但所含糖份高，且带有丰富多彩的维他命、甲基纤维素、阿拉伯胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等原素。

　　健康保健作用

　　寒性，味甘。

　　中医学觉得，哈蜜瓜具备疗饥、利便、养血、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘病人。

　　哈蜜瓜有清爽解暑、除烦恶、生津解渴的功效，因此是夏天消暑的上品。

　　服用哈蜜瓜对身体造血机能有明显的推动作用，能够 用于做为贫血的饮食疗法之品。

　　适用范围

　　一般人都可食，是夏天的解暑上品，每一次90克。

　　孕妇可以吃哈蜜瓜,但要留意不能多食,适当服用。

　　哈蜜瓜的皮陪能够 将其切割成丝随后烧菜，或是你也能够 用于制成酸菜，会别有一番口味，可是需要留意的是哈蜜瓜的皮中的膳食纤维素吃多了会造成不消化，因此最好是不必一次性吃许多 ，非常是小孩和老年人，哈蜜瓜中的糖份成分很高，因此要想减肥瘦身的女士夜里不必多吃。