例假是一个女人青春发育期到来的关键标示，它是我们所有人都不可以麻痹大意的，每一个在青春发育期再加例假生理期的女生都值得亲人的仔细关爱，它是我们谁都不能逃避的事儿，可是这也是一个关键的阶段针对要想怀孩子的小两口而言，那麼例假走后的最后一天行房是否会怀孕呢?

　　例假走的最后一天行房是否会怀孕

　　经期，是女士排出来身体贷款逾期没怀孕卵子的生理学情况，即然是排出来环节，那麼很多人就认为在月经期性生活不容易怀孕，这个是真的吗?在科学上，生理期的最后一天开展行房，尽管怀孕几率不大，但非常容易对女士导致各种各样感染，影响女性生殖健康。

　　生理期最后一天行房会怀孕吗

　　女士的排卵期一般在2次生理周期中间，大概能够那样推论，从当月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是说她的排卵期。在排卵期前后左右十天内产生性生活，就会有可能导致怀孕。而在别的时间性生活，怀孕的可能性就很小，也就是大家常说的危险期。

　　生理期最后一天行房怀孕几率并不大，可是生理期是严禁行房的。由于在生理期子宫壁有创口产生，而且系统结构的免疫力低下，非常容易造成 发炎的感染，产生子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。

　　如何提高怀孕后期的入睡品质

　　最先，要确保营养成分的摄取，在临睡前喝被煮牛奶天赋加点纯蜂蜜，会使人体代谢出有益于睡眠质量的甘精胰岛素。要释放压力，临睡前在清新的空气中溜达，用心听轻缓舒服音乐，泡沫冲澡全是促进睡眠的。晚上睡觉可将上半身略微抬高，那样能够确保房间内的新鲜空气，充足的co2消化吸收有利于提升睡眠。

　　次之，提升孕妇入睡品质要留意几个方面：1、侧睡，脚底放软垫。2、侧睡，两腿间放软垫。3、平身躺，膝关节下发软垫。4、侧睡，脚、腹部下发软垫。假如晚上睡觉能维持这姿态，孕妇睡的马上会很踏实。

　　最终，孕妇在怀孕后期的情况下要应对的睡眠质量问题可能是全部怀孕阶段数最多的环节。怀孕后期的情况下因为腹部的突起导致入睡情况下的不适感，孕妇胃烧心、腿抽筋和瘘管血肿也会影响孕妇的睡眠，因为这个时候胎方位的转变再度对膀光导致一定的工作压力，因而晚上尿频的频次又刚开始增加。