很多人都喜爱吃蜂蜜，纯蜂蜜营养丰富，又有纯天然的美容护肤作用，是老少咸宜的健康保健食品之一。如今我们也很时兴蜂蜜水，因为它有抑菌消炎，提高免疫力等作用。可是蜂蜜水是该在餐前還是餐后呢？今日我们就一起来瞧瞧吧！

　　1、临睡前蜂蜜水，当心发胖又蛀牙

　　晚上睡前喝白开水，能够 让人体一夜基础代谢作水份贮备，但假如喝过蜂蜜柠檬水，水里带有很多物质的量浓度，相对密度升高，达不上睡前喝水的功效，并且会使血糖值迅速提升。蜂蜜柠檬水带有的糖份也很容易转化成人体脂肪沉积在人体里，给你偷偷发胖!

　　假如刷了牙再蜂蜜水就更不尽人意了，很多的病菌会在你的口腔里浸蚀你的牙，因而晚上睡前蜂蜜水委实太划不来!

　　2、把纯蜂蜜做为早晨第一一杯水，不好身心健康

　　很多人感觉早晨空肚喝一杯浅浅的蜂蜜柠檬水，既促进消化又去火。但实际上，这类作法并不可取。蜂蜜柠檬水中带有相对的糖份，并不是以单纯性水的方式存有。食用后，蜜中的葡萄糖要历经身体新陈代谢转换为葡萄糖，才可以被身体所消化吸收运用，那样失去早晨第一一杯水清理人体细胞外液的功效。

　　并且，纯蜂蜜做为第一一杯水，不可以合理地补充机体体细胞的水份，小便時间比温开水相对性缓解，减少身体身体排毒的作用。这时的身体沒有消除废料，又来接纳新的物质，新物质与废料沉渣混和，就展现了身体新老杂合性物质的新陈代谢消化吸收全过程，不可以非常好地获得纯蜂蜜的营养元素，沉渣的再度新陈代谢更不利身心健康。

　　纯蜂蜜一定要挑选正宗法纯蜂蜜，如今销售市场上面有许多 造假的纯蜂蜜，大伙儿要睁大双眼去购买，以防受骗上当。蜂蜜柠檬水能够 迅速被人体消化吸收，因而有需要的盆友都能够试着。另外，蜂蜜水也是有忌讳，建议大伙儿要清晰自身的病症，不必随便挑选。