我们很多人可能都非常喜欢薏仁米绿豆，薏仁米绿豆不但十分美味可口，并且在其中含有了许多的营养元素，针对我们本身十分有益处，并且能够制成粥喝也是十分美味可口的，能够协助我们痊愈我们本身出現的很多种多样病症，还能够协助我们提升肠胃消化吸收工作能力，下边就要我们一起了解一下薏仁米绿豆的作用有什么吧。

　　薏仁米是我们普遍也是具备很高营养成分的食品，能跟薏仁米配搭的食材有很多。接下去给您详细介绍的是绿豆薏米汤，那麼，绿豆薏米汤的益处是啥?怎样做? 绿豆中常含蛋白，不饱和脂肪酸均有激动神经、提高胃口的作用，为机体很多关键内脏器官提升营养成分所必不可少;绿豆中的含糖量成份能提高血细胞蛋白酶的活性，使蛋白中甘油三酯水解反应做到降低血脂的功效，进而能够预防冠心病、心绞痛;绿豆中带有一种血蛋白和含糖量，能推动小动物身体胆固醇在肝脏中转化成胆酸，加快胆液中胆盐代谢并减少结肠对胆固醇的消化吸收; 薏仁米含有木薯淀粉、蛋白、多种营养元素及身体需要的多种多样碳水化合物，具备健脾利湿、清热解毒放脓等作用，适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好，水肿、脚气、肠痈、分泌物等症，薏仁米可当药，用于医治水肿、脚气、脾虚泄泻等。 绿豆薏米汤的原材料是绿豆20克、薏米仁20克、老冰糖(盐)适当。薏米仁及绿豆清洗后，用冷水侵泡过夜;薏米仁加3一杯水放进锅内，用火灾烧开后，改成文火煮三十分钟，再放进绿豆煮至软烂就可以服用。其味味甘、香甜，具备清热去火,具备美肤功效,退热祛湿健脾。制作过程时要留意煮绿豆薏米汤时，最好是不必煮到绿豆皮破豆烂汤浊，那样清热解毒实际效果会打折;且不适合加过多的糖，由于香甜之品易助生寒湿;不必吃冰饮的，以防伤胃肠助湿。并且绿豆薏米汤性生寒。

　　我们应当了解一下薏仁米绿豆的作用有什么来协助我们更强的充分发挥薏仁米绿豆的作用来为我们惠及，这一点一定要造成重视，才可以在我们日常生活防止很多种多样不必要病症，能够协助我们在品位美味可口的另外就可以提升本身体质。