一般女性朋友在日常生活中吃苹果是不容易长胖的，除非是大家吃太多新鲜水果，例如梨或是红提等，可是我们在餐后适度的吃一些新鲜水果是非常好的，针对我们的身心健康有协助的。殊不知，有一些女性朋友担忧吃苹果发胖，那大家能够选用香蕉苹果或是苹果等新鲜水果，这种针对减肥瘦身是有协助的。

　　防冻温里 每天的早饭，用湿热特性的食材，如熬粥配红枣和炮姜、核桃肉、大杏仁、红提等，还可以服用豆桨、糊辣汤、羊汤、醋熘白菜、糖蒜等。

　　祛湿袪风 遇有风吹雨打潮湿气温或是身体有湿、大便粘稠的状况，应提升袪风祛湿的饮食搭配，如采用稻米、荷兰豆、赤小豆、薏仁米、莲籽、板栗、葱、姜、麻椒、小茴香、丁香花、胡椒粉等。

　　润肺补阴在干躁气温或口干口渴、大便干燥的状况下，应挑选润肺补阴的饮食搭配，该类饮食品种能提高免疫力，可采用全麦面、小麦仁、豆芽菜、豆桨、花生仁、白芝麻、地瓜、淮山药、冬瓜、箩卜、大白菜、莲菜、百合花、黑木耳、梨、苹果、红提、枸杞子、红枣、大杏仁、甘庶、纯蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

　　收敛性气血 在饮食搭配中适当提升山楂果、五味子、柿醋等怪味食材可收敛性气血，如果没有寒症气温或身体沒有凉寒，应尽量避免用或无需补虚出汗的食品，如小葱、姜片、朝天椒、芥末酱等。

　　五味调和 它是身心健康的八大根基之一，应留意以下关联:辛辣味与怪味或是苦涩味是互相牵制的;香甜味与盐味或是怪味是互相牵制的;盐味与苦涩味或是香甜味是互相牵制的等。以上梳理归纳为:防冻温里排温气;润肺补阴增气正;减温防暑敛气血;五味调和少病症。

　　本文详尽的为我们详细介绍了在日常生活中吃什么水果好不容易造成长胖，期待女性朋友们能够记牢。实际上，女性朋友们无需太担忧吃苹果会长胖，关键是需要大家严控自身的饮食搭配，不必吃太多油腻感的食材，适度的开展健身运动，那样就不容易长胖了。