气血两虚是我们普遍的一种病症，这类病症非常容易产生在女性朋友的的身上，但是现在有许多 男性朋友因为饮食搭配不善及其工作中与生活的工作压力，也非常容易出現气血两虚的病症，气血两虚这类病症的产生非常容易给病人的身心健康产生了各个方面的伤害，那麼出現这类状况的男性朋友要吃啥药品来补身体呢？

　　一、甜美水果(红提、大枣、干桂圆)

　　认可度：含有磷、钙、铁等矿物，并有多种营养元素和碳水化合物，有补气补血、强筋壮骨之功。《本经》中也是记述：“大枣味甘性温、肠胃经，有益气，宁心安神，缓解药性的功能。”

　　强烈推荐：可当一般新鲜水果吃，也可作为熬汤、粥。桂圆红枣粥，健脾胃养神，补血补气安神助眠。

　　二、深色蔬菜类(西兰花、红萝卜、冬瓜)

　　认可度：带有丰富多彩的铁制和胡罗卜素，胡罗卜素可推动血红蛋白提升，提升血液浓度值及血液品质。冬瓜中还带有“钴”和“锌”，“钴”是组成血液中血细胞的关键成份之一;锌则立即影响成熟红细胞的作用;铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，这种全是补血补气必不可少的原材料。因而，清朝名中医陈修园曾夸赞“冬瓜为补血补气之妙品”。