男士出現肾虚的状况较为广泛,当出現肾虚的情况下,大部分人都是觉得到没精打采,做一片空白兴趣爱好,懒懒散散的,尤其是在夫妻性生活层面,经常是力不从心,很多男士都备受肾虚的摧残,那麼当男士出現肾虚的情况下该怎么调养呢?一起来看一一下吧!
补肾食物中医学优评的10款补肾食物
白芝麻
白芝麻甘平,有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述:“白芝麻,味道友谊,不寒不冷,补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力,头晕目眩耳鸣,发枯发落尽早年白头发,排便燥结者,最合适食之。
粟米
粟米别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,熬粥食益丹田,补亏虚。”