每一个女性都是亲身经历怀孕的阶段，从怀孕到生产这段时间，孕妇的在生活起居时要十分注意，无论是健身运动還是饮食搭配，必须非常的注意。在这里段期内，孕妇不可以抽烟饮酒、不可以乱吃药品，由于这种都是有可能影响胎宝宝的身心健康。那麼一些孕妇经常会出現肚胀，十分不舒服，但又不可以随意服药处理。那孕妇肚胀怎么办呢？

　　方式1.少食多餐 要合理纾缓腹胀，改变饮食搭配的习惯性是主要之务。假如孕妈妈早已觉得胃肠胀气，却还食补又进餐很多食材，在提升胃肠消化吸收的压力下，总是令腹胀状况更为比较严重。怀孕中后期的孕妈妈可选用少食多餐的进餐标准，每一次用餐的情况下还记得不必吃太饱，便可合理缓解腹部饱涨的觉得，孕妇何不从每天三餐的习惯性，改至一天吃六至八餐，以降低每顿饭的分量，除开控制蛋白和人体脂肪摄取量，烹饪时加上一些蒜头和生姜片，还可以降低腹胀汽体的造成。

　　方式2.少食多餐吃东西时要维持少食多餐、进餐时别说话、防止用塑料吸管吮吸饮品、不必经常含着话梅、或咬合泡泡糖等，都可以防止让不必要的过多汽体进到腹部。