大多数女士在怀孕期间会出現一些害喜的病症别名为早孕反应，如头昏，困乏，犯困或是易吐等情况，怀孕期间总想睡觉也是在其中的一种病症，那麼孕妇们怎样解决此类情况呢？接下去我们一起来看一下怀孕早期嗜睡怎么办，也为怀孕早期总想睡觉的状况解开实情。

　　每一个人的早孕反应都不一样，有些人总想睡觉，有些人畏冷，有些人嗅到腥味会感觉难受……在这里段阶段，孕妈妈非常容易精神疲惫，经常会犯困，或沒有兴趣爱好做事情，一天到晚昏昏沉沉，提不起来精神。

　　 每一个人的状况都是各有不同，这和本人生长激素相关，有些人早孕反应時间较为长，直至16-18周才消退。但一般三个月后都是当然消退。一般觉得总想睡觉一般 在停经6周之后，一般持续到怀孕3月。

　　  孕妈妈们要有一定的准备。最先情绪要维持轻松自在;通过自学一些健康常识，以深刻认识早孕反应，消除心理负担。

　　次之：在饮食搭配上应留意食材的形、色、味，多转换食材的尺寸，使其造成胃口。在能吃的情况下，尽可能吃爱吃的东西。要降低每一次进餐的量，少吃多餐。

　　多饮水，多吃些含有甲基纤维素和维生素b21的食材或者补充一些孕妇专用型的铁质叶酸片;确保充足的睡眠。要想歇息的情况下就尽可能歇息，不必凑合自身。

　　掌握怀孕多长时间会总想睡觉相近的怀孕初期问题针对孕妇盆友而言還是很重要的，那样病症出現的情况下才可以有一定的准备。

　　因此看了以上的表述后，你再也不能担忧自身睡的太久而对肚子里小宝宝有不太好的影响，而且在以上的建议中孕妈妈们还可以尝试降低自身的总想睡觉時间，能够稳定的渡过怀孕期间，给宝宝也为自己一个身心健康规律性的作息时间表，也期待以上的建议能够协助到大伙儿。