实际上，怀过孕的女士都了解，在怀孕早期是非常容易出現腹胀的情况的，可是，在解决怀孕胀气的情况产生时，许多孕妇却通常看起来不知所措，因而，以便让大伙儿可以立即的解决好怀孕早期腹胀应该怎么办的问题，文中特来大伙儿出新招以下。大家一起来看一下。

　　1、少吃多餐小量

　　权威专家觉得，腹胀时，胃里早已很胀了，假如又吃下许多食材，便会导致胃里工作中过多而胀得更厉害。因而，可采用一天吃 6～8餐的方法进餐，不必一下吃太多食材。此外，也不必光吃流食的食材，由于流食针对胃肠而言，并不太好消化吸收，最好是挑选半固态的食材，如乳酪等。

　　2、多吃甲基纤维素

　　怀孕期能够 多吃蔬菜、新鲜水果。淀粉类食物、面点类、豆类食品这种易胀气且非常容易使胃部不适的食材，在怀孕期小宝宝的需要量较少，无需多摄入。

　　此外，能够 适度得到糖份，苹果和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到蛋白，如牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。

　　3、补充一定量水份

　　要想更强的防止及其医治肚子胀气等状况，在平常应当留意补充水份。在早饭前就需要喝热水，每日最少摄入2，000c.c的水份，假如感觉沸水无气味得话，能够 在水中加上一丝纯蜂蜜，不但更能接纳另外还能避免排泄物干结。

　　4、多推拿

　　当胃肠功能不佳时，可根据推拿协助胃肠功能，提示孕妈妈们，一般孑宫都坐落于腹部中央，一些母亲由于不了解胃肠部位，会推拿到孑宫，如此一来，会导致宫缩。因而，当孕妈妈有流血或宫缩的状况，就需要马上终止推拿。

　　5、多散散步

　　散散步也是推动胃肠功能的好方法，要是是身心健康、一切正常，沒有早产儿风险的孕妈妈，都能够在餐后30分钟至1个小时后，散散步20～30分钟。孕妇合适轻轻松松的健身运动，因此散散步时要是慢慢的走就可以，另外也可以协助大便和排气管。

　　怀孕早期胀气怎么办？如上所述，多散散步、多推拿、多吃甲基纤维素、少吃多餐小量及其补充充裕的水流量等对策，全是女性朋友在怀孕期出現腹胀的情况后能够 采用的应对措施，因而，有腹胀病症的孕妇，在平常就需要搞好相对的准备工作。