许多 孕妇在怀孕后期的情况下都经历过脚水肿那样的状况，这也是最平时的一种事儿，可是出現脚水肿通常会给孕妇造成不变，有的情况下乃至没法一切正常的行走，并且许多 孕妇也非常的担忧担心是人体出現了问题，假如可以把握一些方式 就能合理的减轻脚水肿那样的状况，下边一起了解一下怀孕后期脚水肿怎么办。

　　 怀孕后期就是指从孕妇28周刚开始即使起，直至孕妇分娩完毕（到40周），在其中包含了怀孕8月、9月、10月3个月。（30—32周）—进到怀孕后期后，宝宝胎动抗压强度会慢慢变弱，但因为许多孕妇欠缺一定的医学常识，害怕宝宝胎动变弱是因为小孩出現哪些问题引发。殊不知这类念头会使孕妇在无形之中造成抑郁情绪，这类心态对胎宝宝的生长发育极其不好。

　　权威专家表明：怀孕后期，孕妇应当留意的是胎宝宝胎动次数，而不是宝宝胎动的高低。由于在末期，小孩块头长大以后，身体能够弯折，殊不知孑宫沒有不必要的部位限定胎宝宝在妈妈的肚子里活动，因而，胎宝宝宝宝胎动变弱是一切正常状况。一切正常状况下，早、午、晚三次宝宝胎动的平均值为5-10次，平均值低于5次就异常了。

　　怀孕后期脚水肿怎么办

　　1.歇息。从业久站、长坐工作中的人，水肿情况会情况严重。孕妈妈最好是每工作中1钟头，歇息10~15分鐘，换个姿态，活动一下两腿。

　　2.拉高两腿。睡前(或午睡时)拉高两腿15～20分钟，能够具有加快血液流回、缓解静脉气体压力的功效，不但能减轻孕妇水肿，还能够防止下肢静脉曲张等病症的产生。

　　3.假如腹部有往下坠或彭大的觉得，能够买一条托腹带轻轻地托着，以缓解工作压力。

　　4.服用低盐餐。怀孕期间人体调整盐份、水份的功能都降低了，因而在生活起居时要尽可能控制盐份的摄入，每天摄入量在6g下列。

　　5.左侧睡。睡眠质量时采用左侧卧，能够防止被压迫到下肢静脉，并降低血液流回的摩擦阻力，另外还能够降低对心脏的被压迫。

　　上边便是对怀孕后期脚水肿怎么办的详细介绍，根据掌握以后我们了解这一状况，根据我们平常的一些生活方式及其睡觉姿势等都能够获得合理的改进的，此外出現这病症孕妇也不必太过度担忧和焦虑情绪，那样全是一切正常的状况。