衰退问题是每一位女明星都不愿意应对的一个问题，可是伴随着時间的慢慢变化，衰退也变成了每名女士迫不得已应对的问题。可是同年龄女士总爱较为，有的女士就发觉年纪年纪一样大，可是他人便是比自身年青很多。而一个女人容颜不老，实际上与生活的肌肤护理有密切相关，因而女性容颜不老的窍门有哪些呢?

　　1、推拿腹脐：清除人体脂肪 预防便秘

　　健康保健作用：腹肚脐是中医大师很高度重视的健康保健“破碎海滩”，中医学称腹中央肚脐眼为“神阙穴”。对腹肚脐按揉刺激性、调养，可益肺健肾，安神助眠宁心，舒肝利胆，通利三焦，预防疾病健身。

　　除此之外，揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症有优良的輔助医治功效。

　　保健方法：双手重合，按于肚脐眼，适当用劲，另外维持吸气当然，顺时针绕脐揉腹。

　　针对平常欠缺锻练的群体，建议培养在闲暇时间或散散步的情况下两手掌更替敲打(頻率为每秒一次)中下腹20分钟，有推动腹部基础代谢的功效。

　　2、推拿耳朵：防止耳朵冻疮 协助护肾

　　健康保健作用：中医学讲肾开窍于耳，常常搓耳轮能够预防耳朵冻疮，并能具有健肾壮腰、健康养生延年的功效。

　　保健方法：

　　提拉紧致耳朵垂：两手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭、耳朵垂，自内向型外提拉紧致，技巧由轻到重，伸展的能量以不感疼痛为限，每一次3~5分鐘。

　　手摩耳廓：两手握空拳，以拇、食二指沿耳廓左右来回推摩，直到耳廓血肿发热。

　　提拉紧致耳朵尖：用两手拇、无名指夹捏耳轮顶尖，往上提揪、揉、捏、磨擦15~20次，使部分发热泛红。此方法有镇定、止疼、清脑清目、降烧等作用。

　　3、推拿胸口：提高心脏功能

　　健康保健作用：一个人免疫功能的高低，在一定水平上在于胸腺素浓度值的高矮，对胸腺给予调养刺激性，能够抗病性抗癌、强身健体延年。

　　保健方法：用左手按在右乳上边，手指头斜往下，适当用劲推擦至左下腹，往返擦摸50次，换右手用一样方式磨擦50次。随后，再用手跟冲着胸部正中间左右往返磨擦50次;还能用两手掌更替敲打胸口背部，每一次拍100剩下，早中晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠状态”的胸腺体细胞处在活跃性情况，提高心脏功能。

　　4、按摩背部：增强免疫力 防发烧感冒

　　健康保健作用：常常对背部经络和肌肉开展拔罐、搓擦、捶按、敲打，能够经络疏通，舒心安神助眠，协助预防流感，此外，搓擦背部对中老年人慢性疾病病人有一定的輔助治疗效果。

　　保健方法：在每日早中晚擦(搓)背、拍背或用健康保健锤敲背部(包含背部和颈部);或采用背部按摩针灸理疗如背部刮痧、捏脊、拔罐等。

　　女士每日搞好这4个经济特区的健康保健时，可以推动基础代谢、身体排毒清体，进而做到增强体质、延缓衰老的实际效果。