女士在做月子的情况下，要留意的事宜比较多，那样对本身人体才不容易有影响，女士做月子饮食搭配和心态全是要开展留意的，饮食搭配不善对身体恢复沒有一切协助，并且会引起人体各种各样问题，那孕妇做月子食谱都有什么呢，这个时候食材挑选也是比较多的，下边就详尽的详细介绍下。

　　孕妇做月子食谱：

　　酱烧勺鸡

　　特异调料生产：主要材料：勺鸡2 只。

　　酱烧勺鸡

　　酱烧勺鸡

　　特异调味品生产：食盐、生抽、黄豆酱、白砂糖、鸡精、八角茴香、木薯淀粉、麻椒油、葱末、生姜沫、素油。

　　·特点:酱烧勺鸡能为身体出示丰富多彩的蛋白、人体脂肪、矿物等多种多样营养元素。食之能够健脾养胃，滋补养生健壮，身心健康少病。

　　特异实际操作生产

　　1.将勺鸡褪毛、内脏器官、爪子清洗，放锅内煮半生不熟捞起来清洗，剁碎块。

　　2.锅给油烧开，放进小茴香炸一下捞起来不必，放葱、姜煸锅，加黄豆酱炒

　　熟，放进黑椒鸡块、盐、生抽、白砂糖，添适当汤煮沸，去掉白沫子，盖上盖，纵火容易上火靠至肉烂汤浓时加鸡精，用湿淀粉勾芡，淋麻椒油，起锅摆盘就可以。 强烈推荐月子食谱：蛋类目共四种

　　生化汤粥

　　生化汤粥的做法尽管简易，生化汤是坐月子时必不可缺的营养成分。生化汤配方源于清朝知名中医傅山的《傅青主女科》。古籍记述：女性生完孩子多虚多瘀。其生化汤中川芎补血补气活血化瘀，羌活活血化瘀理气，桃仁活血祛瘀，炮姜舒经活血，甘草健脾养血，缓解药效。诸药共用，医治生完孩子气血两虚、湿邪趁虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至产后恶露不好，小肚子冷痛。方以行气活血、益气养血化淤主导，使新血生、淤血化，生生物化学化，去瘀生新，故称生化汤。

　　生化汤是孕妇在新生婴儿一娩出时，马上要喝的“填腹”滋补品。具备益气养血、活血化瘀、产后补血、祛产后恶露、收拢孑宫，并使全身骨筋释放压力，让被惊扰的内脏器官能快速回应回位之作用。

　　原材料：川芎、桃仁各10-15克、羌活6克、黑姜10克、甘草3克、梗米50-100克、老红糖适当

　　作法：

　　1、先将涂药煎制，取汁去渣。

　　2、再同清洗干净的梗米煮为稀饭。加入老红糖就可以。

　　使用方法：每天1-2次，湿热服用。

　　功效：活血化瘀祛寒，祛淤活血。适用生完孩子瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见脸色青白，四肢不温。

　　常见问题：气虚血少引发产后恶露绵绵不绝者不宜。

　　喝法：选择顺产者连服七天，刨腹产者连服十四天，体系孱弱、恢复能力差者可连服三周。一日六次，餐前空肚一两口渐渐地喝下。

　　可用目标：做月子即月子期、经期、也可用以日常养生调养。

　　净重：七十九克。

　　温馨提醒：生化汤活血化淤，儿枕隐隐作痛尚宜。其有肝虚血燥身体素质，平常经常出现肝阳上冒印证，生化汤辛温走窜，又不适合服。尝有服此成痉厥者，不能不知道;脾胃虚寒引发的大便溏滑，内火素亢引发的心悸怔忡，肝阳横逆引发的眩晕肾区疼痛，阴虚火旺引发的口燥喉干，冲任固摄没有权利引发的当下血团，及其孕妇体会一切温暑时邪、表中邪热无法解释的，全是己方的禁忌。

　　在对孕妇做月子食谱都有什么了解后，挑选这种食材的情况下，制做上应留意時间，不一样食材制做時间不一样，对繁杂食材一定要长期开展制做，那样吃的情况下才会非常容易消化吸收，促使胃里不容易有影响，这一点也是要留意的。