合理膳食
男士脱发高风险人员应当杜绝过度油腻感、甜、辣的食物,提升饮食中谷类、蔬菜水果、新鲜水果的比例,多吃黑豆、黑芝麻粉、蛋等含铜、钙丰富多彩的食材,提升对秀发有滋补养生功效的食材,如牛乳、猪瘦肉、禽畜和鱼。西式快餐中煎炸食品偏多,不必常吃。
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