身体湿气重伤害非常的大，女士假如察觉自己面色暗黄，有时心态还不平稳，习惯性闹脾气，有时还会继续有口臭的状况，这个时候就需要注意了，多是身体湿气大造成的，以便自身的身心健康，是需要立即除去身体的阶段，防止湿气大对身心健康导致非常大的伤害，女性去湿气什么方法最好是呢?

　　女性去除湿气最好是的方式 ?

　　饮食去湿气

　　1、红豆薏米粥

　　红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有 去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟以上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用皮肤会白里透红。

　　2、红小豆黑豆豆浆

　　将红小豆、黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟以上，随后将红小豆、黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。

　　3、鲫鱼豆腐汤

　　用草鱼、再加水豆腐、菌类只加盐，一起熬做成汤，草鱼拥有 去湿气的作用，鲫鱼豆腐汤特别适合水肿病人服用。女士服用鲫鱼豆腐汤不但能够除湿气，生完孩子女士还能增奶，调养身子。每一个班级的女士都能够多喝鲫鱼豆腐汤，能去湿气还能医治休息不好，减轻紧张焦虑，延缓衰老。

　　健身运动去湿气

　　1、跑步

　　跑步是一种有氧运动减肥，国外跑步是女性养生的第一健身运动。适当的健身运动能够合理的祛湿气，跑步能够去湿气还能防止冠心病、高血脂、高血压、主动脉粥样硬化等多种多样老年疾病。年青女士跑步能够协助减轻衰退，提高睡眠，提升皮肤延展性。

　　2、舞蹈

　　舞蹈是一个非常合适女士的健身运动，科学研究也说明了中老年妇女广场舞有保健养生的作用，年青女士，非常是长期性坐着电脑前面的女士能够去舞蹈，不但能健身运动除湿气，还能清理身型，瘦下去，防止腰椎间盘等病症，提升女性魅力与气场。

　　新鲜水果去湿气

　　1、苹果

　　苹果茯苓功效香甜，苹果性温，苹果能健脾胃还能祛湿气，女士多吃苹果能抗氧化性，减轻衰退。苹果中有多种营养元素，平时女士多吃苹果能够提高抵抗力，预防传染病。

　　2、冬枣

　　冬枣带有以及丰富多彩的维他命C，而且有非常好的去湿气养脾的作用，女士多吃冬枣能够非常好的去湿气而且协助健脾开胃，医治食欲不佳，消化不良。