锌是一种比较丰富的原素，在纯当然情况下是带青绿色的乳白色金属材料。锌有很多主要用途，包含做为防锈处理表层，与别的金属材料混和，和木材防腐蚀等。用小量锌均衡饮食搭配是必要的。殊不知，超出日建议摄取量10倍就可以造成锌中毒。如果不立即医治，锌中毒能够致命性。那麼锌中毒是什么症状？

　　做为身心健康成人，每天的建议锌摄取量是12-15mg。大部分人可以根据一切正常饮食搭配得到充足的锌。此外，还能够根据营养成分补充剂提升锌的摄取量。大部分多种营养元素都包括饮食搭配锌。一般状况下，根据饮食搭配并遵照医师建议摄取量，不容易导致锌中毒。

　　殊不知，有别的一些锌来源于能够造成锌中毒。在应用锌或锌合金材料的工厂工人一般会触碰高质量锌。因而大部分國家的安全健康组织对工作场所的锌水准都执行了规范标准。除此之外，土壤层中假如带有过多锌并环境污染了生活用水，也非常容易造成锌中毒。

　　锌对肠胃有刺激，锌中毒的第一个病症一般便是胃部不适，包含呕吐，胃痉挛，腹泻和恶心想吐等。进一步的病症还包含血压减少，尿潴留，黄疸病，关节痛，发烧，咳嗽和一口气含有金属材料味等。假如出現这种病症，并猜疑与锌中毒相关，能够喝一些牛乳或水，随后送医院门诊医治。

　　锌能够被觉得是一种重金属超标，这代表着它的相对密度和相对性非常少的浓度值就可以在身体导致金属中毒。锌中毒的症状与其他类型金属中毒一些类似。假如不用医治，或是再次曝露于高质量锌自然环境下，锌中毒能够导致身亡。

　　一切年纪的人都应当防止过多摄取锌。父母应当防止小孩触碰到锌营养保健品，并让小孩杜绝受环境污染的土壤层和水。成人则应当留意办公环境，并遵照建议消費锌营养成分补充剂。假如定居在环境污染下，应当应用过滤器消除风险物质。