女生来大姨妈的情况下实际上饮食搭配层面是十分关键的，由于女士在月经期出血十分大，要是没有好好地的饮食搭配非常容易出現贫血症状。可是也一些女士由于担忧身型的原因，因此在月经期常常会出現一些节食减肥的主要表现进而来做到减肥瘦身的目地。那麼月经期不想吃饭瘦了5斤是真是假？

　　1.女士在生理期是处在较为孱弱的状况，因此更需要补充营养成分，生理期是女士的非常经期，不想吃饭会比平常人体耗费更大，有可能削瘦更快。在任何时刻全是需要进餐的，不想吃饭总是对身体不好。要想减肥瘦身能够应用有效的减肥的方法，加强锻炼，能够适当减少胃口。因此生理期不想吃饭是不可取的。

　　2.生理期不想吃饭会瘦许多的女士，需要留意调养饮食搭配。女士在来大姨妈的情况下，人体免疫功能降低，假如此刻没有食欲造成 用餐非常少或是不想吃饭，不但人体非常容易瘦，也非常容易造成 各种各样感染或是容易上火状况，应当需注意。这类女士在来大姨妈的情况下应当留意精神释放压力，确保充足的睡眠，那样食欲可能会更好一些，假如食欲不佳或是厌食，还可以在医师具体指导下吃点健脾养胃的药品，有利于推动胃口，提升休重。

　　3.任何时刻想根据不想吃饭来减肥方法全是有误的，节食减肥尽管能够降低发热量的摄取，但过多的节食减肥却会造成 人体营养成分不够，会造成一系列的伤害产生。月经期要想不长胖，实际上能够多吃些高纤维的食材，水果蔬菜及其黑米燕麦片等全是非常好的挑选，既身心健康又不容易饿肚子，还能瘦身减肥。