近年来，大家是愈来愈高度重视养生食疗了，健康养生早早已并不是老人的话题讨论，一些年青人和成年人也刚开始渐渐地了解到健康养生的必要性。特别是在现代社会来源于各层面的工作压力都十分的大，许多年青人都太早的衰老，滋补养生汤慢慢的被大伙儿所钟爱，今日给大伙儿详细介绍2款养生食疗老火靓汤的作法。

　　   滋补养生响螺老火靓汤的作法：响螺泡开2钟头，海底椰泡一小时，其他清洗；加三片不削皮的姜片焯水（放进凉白开水中烧开，烧开后滚翻3-5分鐘捞出 清洗备用）；响螺也和鸡爪猪排骨一样焯水，随后就可以放置炖锅了；先放肉类食品 后放辅助类原材料；文火炖一个小时后改慢火再次炖两小时就可以起锅啦。

　　   响螺片味甘性凉，具备补气补血、健脾养胃、养颜美容、清热解毒明目地作用。含丰富多彩的蛋白、矿物、碳酸盐、维他命等营养元素。

　　   山药健脾胃益胃、促进消化，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。

　　   栗子煲鸡健康养生老火靓汤作法

　　   原材料：小老母鸡一整只，栗子350克，姜数片。

　　   作法：

　　   1、板栗去皮清洗预留。

　　   2、小老母鸡清洗劈成块状，放入锅中引入冷水8碗，添加生姜片。大火烧开15分鐘后（要留意把白沫子撇掉），添加栗子再度煮沸后转文火煮40分钟，歇火前下盐调料就可食。

　　   栗子带有很多蛋白、人体脂肪、B族维生素等多种多样营养元素,有着"干果之王"的美誉。除此之外也有很高的饮食疗法使用价值，有补肾填精和健脾健胃消食的功效，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。但板栗含淀粉较多，多吃非常容易滞气，因而一次摄取量不必过多。

　　   这2款滋补养生汤合适任何人喝，夏季里假如感觉食欲不大好、常常腰酸背痛觉得到疲劳能够试一下滋补养生响螺老火靓汤，而栗子煲鸡健康养生老火靓汤更合适中老年人养生，老人的胃肠作用一般都较为的弱，非常容易消化不良，常常喝这款汤能够促进消化，益寿延年。