肥胖症针对大家的人体损害是非常大的，乃至是还会继续造成一些不必要的不便，那样的话就需要引起重视的，并且还需要降低自身针对发热量摄取，尽可能不必去吃一些带有人体脂肪较为高的食材，这种食材全是会造成自身的病况病症越来越更为比较严重，并且也要多做一些锻炼身体，那样也是能够非常好的去减轻的。

　　医治的2个关键阶段是降低发热量摄入及提升发热量耗费。注重以个人行为、饮食搭配、健身运动主导的综合性医治，必要时加上药品或手术医治。继发性肥胖症应对于发病原因开展医治。各种各样病发症及随着病应给与相对的解决。

　　1.个人行为医治

　　根据主题教育使病人以及亲属对肥胖症以及不良影响有恰当的了解，进而相互配合医治、采用健康的生活方法、改变饮食搭配和运动习惯。主动地长期性坚持不懈是肥胖症医治第一位及最重要的对策。

　　2.控制饮食及提升精力活动

　　轻微胖人，控制进餐总产量，选用低烧卡、低热量饮食搭配，防止摄取高糖高热量高长链脂肪酸食材，使每天总发热量小于使用量。多作体力活和锻炼身体，如能使休重每个月缓解500～1000g而逐渐做到一切正常体重标准，则无须用用药治疗。

　　轻中度以上肥胖症更须严控总发热量，女士病人规定限定进餐量在5～6.3MJ(1200～1500kcal)/d，如超出6.3MJ/d者，则失效。男士应控制在6.3～7.6MJ(1500～1800kcal)/d，为此标准每星期有望减脂1～2磅。食材中宜确保含适当必须氨基酸的畜类蛋白质(占总蛋白量的三分之一比较适合)，蛋白摄取量每天1公斤休重不少于1g。

　　人体脂肪摄取量应严苛限定，另外应限定钠的摄取，以防体重下降时产生低血钾症，并对减少血压及降低胃口也是有益处。除此之外限定甜品、葡萄酒等。如经以上饮食搭配控制几个星期休重仍不可以减少者，可将每天总发热量减为3.4～5MJ(800～1200kcal)/d，但发热量过少，病人传染源疲倦柔弱、畏寒怕冷困乏、精神萎顿等，务必严实观查。据科学研究，饮食搭配医治初期蛋白耗费较多，以至体重下降迅速而呈负氮平衡，当持续低烧卡饮食搭配时，产生防御性氮质贮留反映，慢慢复建氮均衡，因此人体脂肪耗费渐增加。