怀孕期间女士的人体各层面都是出現显著的转变，在怀孕期出現轻度的头痛实际上是一种一切正常的生理需要，最主要是人体不能够在初期是以二人的压力，全靠孕妇本身的调整去处理这类问题。除去这类一切正常的生理现象以外，倘若孕妇服用了一些造成 偏头痛的食材，要恰当的减轻本身的这类头痛。

　　1.孕期头痛很普遍

　　最先孕妇需要确立的一点便是怀孕初期的头痛并不会很严重，这也归属于怀孕期的一种一切正常的生理需要，都不需要服食药品。可是孕妇要学好调养自身的人体，补充全方位、有效、均衡的营养元素，并且要补充高质量的蛋白，多服用一些蔬菜水果，补充维他命，这对孕妇和小孩都是有益处。

　　2.找到头痛的原因

　　在医师的建议下，头痛病人能够写一份专业纪录头痛的随笔，那样能够协助自身寻找头痛的原因。孕妈妈何不写出偏头痛发病前的一天以内全部吃的东西，及其刚开始疼的情况下在干什么。

　　一些普遍的造成偏头痛的原因：吃完带有亚硝酸钠、亚硫酸盐这类的食材；吃完豆类食品食材、坚果、朱古力、腌制食品这类可能会造成头痛的食材；服用非常容易造成 头痛的新鲜水果。除此之外，噪声过大、强光照闪动灯要素都可以造成偏头痛。

　　3.冰敷或敷热

　　假如出現紧张性头疼，那麼敷热和冰敷全是能够采用的方法，将热纯棉毛巾或是包着医用冰袋的纯棉毛巾放到前额上或是颅骨的下一部分。假如偏头痛发病了，那麼冰敷的实际效果会更好。

　　4.冲个澡

　　假如突然间感觉头很疼，那麼能够洗洗澡来缓解头痛。要是没有标准冼澡，那麼可以用凉水洗一洁面。

　　5.不必饿着肚子或口干

　　最好是少食多餐，那样可以防止低血糖，由于头痛的普遍的一个原因便是低血糖。假如工作中忙碌或是常常出门、旅游等，能够在包里放曲奇饼干、新鲜水果这类的小零食，但不必立即吃甜，由于那样会造成 血糖值会猛然出現非常大的升高。