青枣是大伙儿熟识的一种新鲜的热带水果，经常在夏天出現，味儿酸甜可口，是很多人夏季生津解渴选定的新鲜水果。实际上青枣的营养成分也是很高的，因此 有的宝妈想给宝宝吃一些青枣，但不清楚宝宝可以吃青枣吗，宝宝吃青枣最好是的方法是啥？吃青枣对宝宝有没有欠佳的影响呢？

　　小朋友能吃青枣吗

　　小宝宝能一切正常吃食材的情况下，就可能吃青枣了，仅仅要洗干净了。一些凉也不可以给过多吃的了，怕影响到，胃肠不大好的孩子吃多了，就容易拉肚子的。

　　蛋奶炖青枣

　　鸡蛋和牛奶都是有非常好的美容护肤作用，再加青枣也是十分颇具营养成分的，因此 这款炖品很合适护肤养颜，经常熬夜的人就需要多吃啦，作法也不会很繁杂。

　　原材料

　　青枣1个去硬边削皮切一小块，生鸡蛋2只，牛乳250Ml，糖随自身口感加上。

　　做法

　　(1)把青枣块、牛乳、糖放锅中用文火煮至糖溶歇火，摊凉，放青枣同煮是以便令奶汤有青枣的香气。

　　(2)滤掉奶液，往奶液添加打撒的生鸡蛋，翻拌，过微孔过滤去泡沫塑料及打经久不散的蛋白质(3)添加青枣块，盖碟用火灾蒸至凝结，那样，一碗美味可口的蛋奶炖青枣就搞好啦.

　　青枣的营养成分

　　青枣能降低机体对人体脂肪的消化吸收，有软化血管、胆固醇的功效，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防止功效。另外还可保护肝脏，降低血糖。此外，青枣中糖原、维他命C及柠檬酸成分丰富多彩，且水果汁充足，能快速补充身体的水份，生津解渴，并使身体的热或酒毒随小便排出来身体之外，清除疲惫感。

　　吃青枣的益处有什么

　　1. 含有的维他命C做为一种抗氧剂，避免癌症产生.

　　2. 带有的血细胞推动素具备调整情绪、镇定情绪的功效。

　　3. 有优良的膳食纤维素，不但能减少胆固醇，推动心脏身心健康，并且能够促进消化，避免便秘。

　　所以说，针对宝宝可以吃青枣吗这一问题，它是要依据小宝宝的身体素质来决策的，假如宝宝很小還是不建议喂他吃青枣，有的胃肠并不是非常好得话，也不必吃青枣。实际上一岁以上的孩子吃青枣是没事儿的，要是洗干净就可以了，可是不必服用过多以防造成 腹泻。