常吃蔬菜水果，对身体健康十分关键，蔬菜水果里带有的维他命等营养元素全是人体内需要的，并且多吃蔬菜有益于推动胃肠消化吸收、身体排毒。因此 ，如果要减肥瘦身的盆友一定要多吃蔬菜。那如今就给大伙儿详细介绍一道特色美食，既能减肥瘦身身体排毒又十分美味可口，这道特色美食便是蔬菜水果减肥沙拉，下边我们就讨论一下这沙拉的做法吧。

　　原材料：

　　主要材料：卷心菜200克，西红柿80克，丝瓜60克

　　辅材：辣椒30克

　　调味品：食用油15克，盐2克，柠檬水20克，纯蜂蜜10克

　　作法

　　1.把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、小青瓜、辣椒)各自清洗，甘蓝菜、西红柿切成片，辣椒、圆葱切环片。

　　2.把切完的原材料混翻拌，放到菜盘中，预留。

　　3.最终，把全部的调味品(食用油、盐、柠檬水、纯蜂蜜)混和，搅拌均匀，淋在蔬菜水果上就可以了。

　　作用

　　清肠排毒润肠，瘦身减肥

　　根据这篇和大伙儿详细介绍了有关减肥蔬菜沙拉做法材料，期待大伙儿看了以后都明白怎样去制做这一蔬菜水果沙拉。减肥瘦身的方法有很多种多样，今日和大伙说的只是在其中的一种。运用一种自身喜爱而且合理的减肥瘦身是非常好的，最重要不必耽搁人体所需要的营养成分。

　　   看过以上的內容，坚信大家都学会了怎么制作蔬菜水果减肥沙拉了。这蔬菜水果减肥沙拉味儿爽口，加上适当的色拉酱，蔬菜水果里的香甜再加顺滑甜绵的色拉酱，口味特别好。这蔬菜水果减肥瘦身沙拉的做法十分简易，大伙儿何不有时间的情况下常做给亲人吃否。