苋菜是日常生活很好的壮阳食物，特别适合男士补充人体，实际上苋菜还具备十分高的功效与作用，有非常好的祛阴祛寒的作用，黑木耳也是日常生活很好的食材，黑木耳具备很好的疏通血管的功效，人来中老年人之后非常容易出現血管病症，能够多服用一些黑木耳来防止，苋菜木耳的做法是什么呢？

　　韭菜炒黑木耳是一道简易的家常小炒。细雨后的苋菜涨势很好，才把老掉的切掉几日，嫩嫩苋菜又能吃完。苋菜又叫“起阳草”，温性，有补肾壮阳阴补阳的功效，有荤菜中的荤腥之称。苋菜不但营养成分高，另外也有一定的药用价值实际效果，苋菜中的硫酸盐具备降低血脂的功效，适用医治心脑血管病和高血压。春季气侯冷热不一，建议大家到春天何不多吃一些春韭，以祛阴散寒。 并且，春天身体肝火偏旺，影响肠胃消化作用 多吃春韭可提高肠胃之气，有利肝功能检查。黑木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，常吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血。

　　主要材料苋菜100g泡发木耳300g辅材油适当盐适量朝天椒2个生抽酱油适当蒜适当

　　流程

　　1.它是新一发的苋菜，十分嫩呢

　　2.泡好的黑木耳摘成小朵，苋菜清洗，尖椒，大蒜备好

　　3.出锅烧开，水开后把黑木耳入锅绰水一分钟捞起来

　　4.另起锅烧油，油烧后把切完的蒜泥朝天椒末炒香

　　5.添加木耳炒匀

　　6.添加韭菜炒匀

　　7.添加食用盐

　　8.添加生抽酱油看韭菜炒焉了就可以起锅

　　小提示

　　黑木耳入锅不适合久焯，時间久了不焦了

　　以上详细介绍的便是苋菜木耳的做法，及其他们的一些益处，日常生活实际上能够多服用一些苋菜黑木耳，防止日常生活的一些病症，另外还可以做到补充人体营养成分的目地，但是也需要留意一些别的的营养成分的补充，不可以让每日的饮食搭配过度单一。