四季豆是一道好饭,作法有很多种多样。四季豆带有丰富多彩的维他命和蛋白及其碳水化合物化合物,常吃四季豆对人体很好。网编休假的情况下,也会自己在家做四季豆吃,有时会用茄子炖鸡,觉得四季豆吸了油也越来越多肉的,十分美味。但是网编還是较为喜欢吃炸饺子馅茄盒,感觉茄盒的味儿更棒。下边网编就把炸饺子馅茄盒的做法共享给大伙儿。
主要材料:四季豆,200克,生猪肉(胖瘦)100克。
调味品:食用油50克,盐3克,生抽5克,小葱5克,姜3克,芝麻油5克,全麦面粉50克,生鸡蛋50克。
做法:
1、先将葱、姜各自削皮、清洗,均切割成末预留;将生猪肉切碎,用生抽、盐、生姜沫、芝麻油调为馅备用;四季豆清洗削皮,切割成1公分厚的片,再将厚片从这当中片开,别片透,留四分之一联接,将调好的馅置入片好的四季豆合叶里,做成四季豆夹。
2、把小麦面粉放进碗里,打进生鸡蛋,调成粘稠,把装上的四季豆夹沾上面浆,随后放进七八成热的锅中里炸至橙黄色就可以服用。
四季豆带有很多的维生素E,维生素E有抗氧化性、抗细胞衰老的作用。四季豆中常含的维生素P居所有蔬菜之首,维生素P是一种黄酮类化合物,具备清理血管垃圾、抵御动脉硬化、维护心脑血管的功效。四季豆另配以肉类食品制成茄盒,更提升了蛋白、人体脂肪等,使本菜荤素搭配兼具,人体工学需要,家中男人女人老少咸宜服用。如将炸茄子加少量水,调味品回锅再烧一下,或放蒸屉蒸一下,做成烧茄盒或蒸茄盒,会更为软嫩易嚼,给老年人、儿童服用更优。
看过网编给大伙儿详细介绍的炸饺子馅茄盒的操作步骤,大家都清晰应该怎么做了吧。实际上这一一点都不会太难的,跟炸素丸子都类似的,仅仅把馅像做包子一样包起來就好了。网编做的情况下還是喜爱多放一些肥的生猪肉做馅儿,觉得那样的馅儿更为的热腾腾的。