女士夜里躁热睡不着觉该怎么办？许多女孩夜里躁热睡不着觉，这是什么原因呢？权威专家强调，夜里躁热失眠当心是肝肾阴虚。许多女士50岁上下恰逢女性更年期，因此非常容易出現躁热的状况，一旦身体燥热得话，情绪也会跟随心烦起來，就非常容易造成失眠。应对躁热失眠最好是的方式，便是让自身平心静气出来。

　　闹心躁热睡不着觉一般是肾阴虚的症状，肾阴虚表现为五心烦热，耳鸣头晕，腰酸腿软，脾虚湿困，两颧通红，口干口渴，盗汗遗精，舌红少苔等肾阴虚内热的症状。能够 服食知柏地黄丸或是六味地黄丸调养，平常要多饮水，多锻炼，把身体素质提上来。

　　女士夜里躁热睡不着觉

　　失眠病人失眠病人在群体中是普遍的，主要是有大家的心态引起的病症，例如夜里躁热睡不着，最重要的便是心情很烦躁。这个时候一定要学好调节自身的情绪，让自身心烦的心静下心来。失眠最重要的便是主要表现为睡不着觉、入睡困难等。假如大家在持续二天晚上不睡觉得话那麼他的精神便会出現恍惚之间，其人体也会受不了，我们就了解一下失眠病人如何自身医护。

　　女士针对晚上睡不着觉的反映对男士的反映大，女性失眠非常容易造成早更，女性失眠还会继续造成女性皮肤发干、暗黄、比较严重的还可能出現老人斑。

　　女士夜里躁热睡不着觉该怎么办？合理饮食方式

　　：

　　1、用一汤匙食用醋兑入温水中慢服。

　　2、红枣有健脾、安神助眠的作用。每天晚上用红枣30～60g，放水适当烹煮，有利于入睡。

　　3、睡前吃苹果、香蕉苹果等新鲜水果，能抗肌肉劳损。

　　4、把桔橙一类的新鲜水果放到枕边，其香气能有助于睡眠，协助您尽早入眠。