当代人的生活水平巨大的提升了，大家可以享有到十分非常好的食材，并且如今很多人还培养了餐前饭后吃水果的习惯性，觉得那样可以推动胃里的活动，有利于消化吸收食材，而苹果是大家最爱的新鲜水果之一，大家针对苹果的味儿和作用十分的偏爱，殊不知很多人都针对苹果餐后吃還是餐前吃抱有疑问，下边就给大伙儿解读一下吧。

　　苹果是一种很健康养生的新鲜水果，对身体有非常大的好处。不要在餐后立刻吃苹果，以防影响一切正常的进餐及消化吸收。不必空腹服苹果，苹果含有的水杨酸和胃液混和后会提升胃的压力。

　　1．饭后三十分钟再服用苹果：有利于消化。新鲜水果中糖的主要成分是葡萄糖和葡萄糖，不用根据消化吸收、溶解，直接进入结肠就可被消化吸收。而其他含淀粉及蛋白成份的食材如白米饭、面点、肉制品等，则需要在肚子里滞留一段時间开展消化吸收。假如饭后立刻吃苹果，消化吸收慢的木薯淀粉蛋白会堵塞消化吸收快的新鲜水果，全部的食材一起搅合在肚子里，新鲜水果在身体三十六七摄氏高溫下，造成发醇反映乃至腐败问题，可出現腹胀、便秘等病症，给消化系统产生欠佳影响。

　　2．餐前吃苹果：减肥瘦身需要，影响胃口和一切正常的消化。研究表明：若于用餐前20分钟至40分钟吃一些新鲜水果或食用1至2杯水果汁，则可圆满又没有疼痛感地避免 用餐过多造成的肥胖症。由于新鲜水果或水果汁中含有葡萄糖和葡萄糖，可迅速被机体消化吸收，考虑机体对氧浓度的急迫“渴望”，新鲜水果内的膳食纤维还可让胃里有一种饱涨感。此外，餐前行食瓜果蔬菜，可明显降低对脂肪性食材的要求，也就间接的阻拦了过多人体脂肪在身体推积的不良影响。

　　从所述的解读看来，苹果餐后吃還是餐前吃这一问题是沒有正确答案的，只是要依据大家的人体标准来决策，由于，每一个人的身体素质是十分的不一样的，有的人的胃肠作用不错，合适餐前吃苹果，而有的人胃肠作用弱，不宜。