平常多喝些粥对人体的益处還是许多的，尤其是寒冷的冬季，喝汤不但暖身，还能滋补养生人体，也是较为普遍的保健养生对策之一，那麼红豆薏仁黑豆粥有哪些健康养生功效?实际上这三种食物全是较为普遍的，并且具有的健康养生作用不尽相同，放到一起来熬粥，健康保健的使用价值就高些了。

　　紅豆的健康养生作用

　　紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。

　　黑豆的健康养生作用

　　中医学历年来觉得，黑豆为肾之谷，入肾。具备健脾胃利湿，消肿温阳化;滋肾阳不足，润肺止咳燥，制风寒风热而活血化瘀祛毒;黑发乌发及其益寿延年的作用。科学研究提醒，黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点。黑豆基本舍不得胆固醇，只含植物固醇。常吃黑豆，能清理血管垃圾，滋养皮肤，防衰老。非常是对高血压心脏病等病人有利。黑豆中营养元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的成分都很高，而这种营养元素对减缓身体衰退、减少血液黏稠度等十分关键。

　　薏仁米的健康养生作用

　　有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。用以秀发，它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。用以皮肤，使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

　　从上原文中对红豆薏仁黑豆粥有哪些健康养生功效的详细介绍中，大伙儿能够见到，无论是紅豆、黑豆還是薏仁米，都能具有非常好的保健养生作用，既能提高体免疫能力，消除疲劳，还能防衰老，补气补血，由此可见搞好日常饮食医护，能够更强的确保身心健康。