女孩都了解例假的日数一般是一周上下的時间，假如例假的日数越来越少了，有可能是由于生理期女孩有夫妻生活造成的，也是有可能是由于妇科病等造成的，因此 女孩应当要查验清晰它的病发原因，非常是存有妇科病，需要立即的开展医治，要不然会影响到孑宫及其阴道内的身心健康，比较严重的影响到之后的怀孕状况。

　　一般来讲，一切正常的例假会持续3-7天，假如月经天数越来越少，没有一切正常范畴内，这类状况会考虑到是着凉、宫寒、内分泌失衡等造成的，自然伴随着生活的节奏的加速，还要考虑到营养不良、气血虚、经常熬夜节食减肥、贫血等原因。例假日数越来越少，也归属于月经不调，以便防止那样的状况，建议女性朋友，调整自身的生活规律，维持饮食搭配均衡。

　　此外，造成经期的日数降低的原因也有有很多，都不清除是病症类的原因，例如：卵巢出现异常、子宫病、宫腔内病症、内分泌神经功能紊乱、妇科炎症等，碰到此类状况，以便防止更比较严重的不良影响出現，建议女性朋友立即去医院检查一下，清除病症要素的可能性。此外，心态波动、药品影响、自然环境改变、过度劳累及心理压力过大等有有可能造成日数越来越少。

　　月经正常是否与我们的生活起居密切相关，女性朋友在生活起居层面应当有规律性，要多注意休息，防止疲劳过度导致心理压力过大。在生理期要留意防冻避湿，不能以便减肥瘦身而过多节食减肥。饮食搭配上应留意自身的膳食结构，建议多服用猪瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜等食材，维持饮食搭配均衡，心情愉快。

　　因此 ，例假日数越来越少的原因不大不小，又可能是病症类原因，也是有可能是日常生活不规律性的原因。在日常生活中，因为女士在人体上還是很敏感的，一旦发觉这类状况，女性朋友应当高度重视起來，立即到医院门诊开展相应检查。假如仅仅由于日常生活不规律性导致的月经不调，那麼，从今天开始要改变自身的作息时间，维持饮食搭配均衡，身心健康，心情愉快。