抑郁症是所有心理疾病中最普遍的一种，这一种病症一旦得了便会给病人的一切正常日常生活产生极大的损害，因此 大伙儿以便降低损害還是应当好好地的学习培训和掌握关于抑郁症的专业知识。在其中近些年在互联网上广为流传着一种叫法：抑郁症的病人都很聪慧，这究竟是否确实呢?以便让大伙儿有更为深层次的掌握，接下去我们就来给大伙儿介绍一下。

　　实际上抑郁症和病人聪慧是否中间是沒有确立的关联的，这只不过一些人根据高智商的人更为非常容易得了抑郁症这一种叫法传出去的缪误。实际上无论是智商高還是低智力的人员都是有可能得了抑郁症，抑郁症和智力的没有太大的关系，可是却和心理状态承受力中间的关联十分紧密。因而以便自身的身心健康考虑最好是能够在日常生活中学好控制本人的心态。

　　那麼究竟怎样才能控制本人心态，防止抑郁症呢?

　　1，训练方法。很多人不可以调节情绪是由于自小沒有受到训炼造成 的，因而以便病人能够更为好的发泄工作压力，调节情绪，能够在医治的全过程中让病人培养优良的情绪发泄习惯性，那样抑郁症的患病率也会显著的减少。

　　2，健身运动。健身运动是全部普遍的调整情绪的方式中最有效，也是非常简单的一种。每日定时执行开展健身运动人体便会偷偷产生改变，最终杜绝抑郁症。

　　最终，期待大伙儿能够高度重视抑郁症的问题，由于近些年愈来愈高的数据信息早已在告知我们抑郁症离我们已不漫长。假如在日常生活中不可以加多留意很有可能便会变成下一个抑郁症的病人。因而一定要高度重视平时的防止和调整，那样才可以协助获得大伙儿杜绝抑郁症，有着身心健康。此外，假如大伙儿猜疑自身身患抑郁症何不就诊查验，让医师应用技术专业的评定确认是不是身患抑郁症，如果是就应当尽早接纳医治。