生姜水薏苡仁粥针对身体的益处是比较突出的，尤其是针对诸位女士来讲，生姜水薏苡仁粥能够协助大伙儿调整月经紊乱的状况，而且能够协助我们针对营养成分开展调整，生姜水薏苡仁粥最主要是针对我们具备一定的健康养生的作用，清除出現的水肿的状况，下列就跟随网编一起来开展生姜水薏苡仁粥的制做吧。

　　名字

　　生姜水薏苡仁粥

　　做法

　　原材料：炮姜10克，艾草叶10克，薏米仁30克。

　　做法：将前二味水煎取汁，将薏米仁熬粥八完善，入姜、艾汁同煮至熟。

　　作用：具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。

　　薏米的功效与作用

　　茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

　　1.抗癌防癌

　　其所含的硒元素能合理抑止肿瘤细胞的繁育，可用以霄癌、子宫颈癌的輔助医治。正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发几率。尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。

　　2.健脾养胃、促新陈代谢

　　薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品，常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。

　　3.美白皮肤

　　薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

　　如今大伙儿应当都了解生姜水薏苡仁粥如何开展制做了吧，此外，也有建议大伙儿要留意好生姜水薏苡仁粥尽管好，

　　但是還是不适合很多的服用的，由于生姜水薏苡仁粥是归属于一种性凉的食材，会非常容易造成 腹泻的状况出現。