应用绝食减肥的妹纸能够喝乌龙茶减肥，节食减肥吃的少，食物残留积累迟缓，非常容易干躁，乌龙能够促进消化，解酒食油腻感之毒，排脂等作用。针对胃肠不好，易消化不良的妹纸能够常常喝普洱茶，有协助助消化，清热去火、润肠等作用，小青柑里的咖啡碱能协助提高人体消耗脂肪的工作能力。要想身心健康的减肥瘦身，关键還是从饮食搭配及健身运动这两层面开展，相互配合奶茶实际效果当然非常好。

　　1、黑荼：

　　能抑制小肚子人体脂肪沉积。一谈起肥胖症，大家一定会想起腹部赘肉，而黑荼对抑止腹部赘肉的提升有显著的实际效果。黑荼是由黑曲菌发醇做成，说白了，是灰黑色。在发醇全过程中造成一种普诺尔成份，进而具有了避免人体脂肪沉积的功效。想要黑荼来减肥瘦身，最好喝刚泡好的浓茶水。此外，应维持一天喝1.5升，在进餐时间前后各饮一杯，长期性坚持到底。

　　2、托尼奈玛茶：

　　合理抑止糖份消化吸收。托尼奈玛的外号又叫“糖杀掉”，嚼过它的叶之后再吃甜，嘴里不容易有甜的觉得，摄入量当然大减，糖份和碳水化合物化合物的摄取量减少，因此转换成人体脂肪量也就相对性降低。托尼奈玛茶不但对预防和改进肥胖症合理，还对糖尿病有輔助医治的功效。

　　要减肥瘦身，平常饮食搭配里少吃零食和甜品，早饭和午饭控制植物油脂摄入量，晚饭尽量避免吃，夜里不需要做强烈的健身运动，只需要做一些屈伸肌肉的健身运动就可以，一定要觉得到肌肉的拉申才有实际效果，例如四肢、腹部的肌肉，能够仿效瑜伽健身里边的姿势。