如今怀孕的情况下一直要非常的当心，假如在怀孕期不留意饮食搭配的调养，随意的乱吃一些东西可能会影响到肚子里的小宝宝，比较严重得话可能会使你出現内出血的状况，因此 在平常合理饮食是至关重要的，有些人说孕妇不能吃一些苋菜，那麼在怀孕期究竟能不能吃苋菜呢？

　　孕妇饮食搭配很重要，苋菜可以吃，可是要少吃，苋菜会子宫收缩，因此 要苋菜要少吃，苋菜吃完会消化不良，孕妇要吃伊消化吸收的食材，要吃高蛋白食物的食材，不必吃的太油腻感的食材，要多吃新鮮的新鲜水果，补充维他命，多吃新鮮的蔬菜水果，维持排便的顺畅，要多喝牛奶，补钙补锌，补充补铁。

　　孕妇要适度的健身运动，要增加抵抗力，不必强烈的健身运动、会造成 小产、不必吃桂圆，由于干桂圆吃完会造成 小产，孕妇要补充叶酸片，叶酸片能够避免小孩的畸型，可以吃一些动物内脏，要补铁剂。

　　孕妇要注意休息，不要熬夜，手术治疗要少玩，会出现辐射源，不必去人多的地方，气体不商品流通，非常容易出現感染，还会继续引起一些病症，在家里要室内通风，依据气温调整衣服裤子，维持开心的情绪，能够听听歌。

　　常见问题：

　　苋菜归属于寒凉的又有点儿辛辣食物的食材，吃多了对孕妇不太好，并且过多的服用苋菜会抑止孕妇奶水的造成，造成 孕妇产后无奶，因此 才会出现孕妇不可以吃韭菜的叫法。

　　孕妇选择自己喜欢吃的东西就行，可是不能挑食，要注重营养搭配。那样对孕妇对胎宝宝都十分的有益处。

　　网编提示众多的女性朋友在怀孕的情况下一定要多留意饮食搭配的调养，实际上哪些东西并不是不能吃，有的情况下实际上要是不必吃得非常多，凉的吃一些对我们的人体全是有益处的，孕妇在怀孕期要留意营养成分的平衡，才有利于小宝宝的快乐成长，网编祝你之后长出一个身心健康的小宝宝。