吃啥?如何吃?怀孕期间,“用餐”变成孕妈妈们的重中之重,甚至有只秉持一条标准——哪些贵吃啥。殊不知高级营养师强调,许多 “低价位菜”才算是孕妈妈需要的营养成分。
茄子——提升胃口
茄子能刺激性唾沫及胃酸代谢、推动消化道肠蠕动,针对改进孕妇的消化、推动胃口等层面都很有益处,另外其带有的维他命C比一般瓜类高于很多,可提升孕妇的免疫能力。假如接纳不上苦涩味,烹制前可将茄子切完后放进小量食盐渍一下,将汁滤掉。
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