说到高血压，我们都较为的了解，高血压是日常生活普遍的心脑血管病症之一，给我们的身心健康产生了巨大的威协，高血压是中风、心肌梗塞，主动脉的动脉瘤及颈静脉主动脉病症的一个关键风险源，也是糖尿病肾病的诱因之一，高血压早已变成威协我们身心健康的较大 凶手。那我们应该怎么办呢?有什么好方法可以快速将血压呢?降血压的食物有哪些呢?中医学也是假如降血压的呢?除开饮食搭配控制，改变现状方法，能够 推拿8个可降血压的“金子穴道”作为日常保健。

　　耳背沟又成降压沟

　　降压沟又叫耳背沟，坐落于耳廓反面，由耳廓的内上边斜向外正下方走动，用手去摸时能够 清楚地触到一条凹沟。降压沟相匹配于耳廓前边的突起（耳轮），在中医学耳穴疗法上将其形容为“身体的脊柱”。降压沟是耳朵里面上的降血压反映点，推拿降压沟能够 间接的刺激性脊神经，对五脏六腑有一定的调养功效，常常推拿不但能降血压，也可以对身体造成良好刺激性。

　　降压沟——降血压反映点

　　部位：降压沟又叫耳背沟，耳穴名字。降压沟坐落于耳廓反面，选穴时把耳朵里面翻过来，由内上边斜向正下方走动有一显著的斑点状凹处，镜腿尾端放置的部位即是降压沟。

　　作用：降压沟是耳朵里面上的降血压反映点，血压高的人，按照这儿就会有跳的觉得，等这儿不跳了，血压就降下去了。

　　当血压上升时，按揉这一穴道10~20分钟就能奏效。推拿降压沟也具备养生保健的功效，能够 间接的刺激性脊神经，对五脏六腑有一定的调养功效，常常推拿不但能降血压，也可以对身体造成良好刺激性。

　　按摩手法：以两手无名指或中手指指腹，从上而下推拿双耳背之降压沟，此方法自上而下推拿10分钟，頻率为每分约90次，以红热为度。