一切正常放臭屁是身体机能的一种主要表现。据科学研究调研发觉，一个人一天大概会放十几个屁。放臭屁是一种一切正常的生理学需要，对身体健康是有益的。反过来，假若一个人一天都不放一个屁，那反而对健康是不好的，表明可能消化道出了问题。但是如果经常放臭屁那就需要造成我们的警惕了，很可能是消化道出了问题。

　　一、一切正常放臭屁是身心健康的主要表现

　　人每日约有7~10升汽体进到肠道，但绝大多数被肠腔的血管所消化吸收，从肠胃排出来的大概有0.5升屁是人体排污的有机废气，绝大多数是二氧化碳、氡气和甲烷气体。屁的造成，是由于我们吃的东西，一些未被溶解。未被溶解的一部分，包括化学纤维和糖原，就变成沙门氏菌的食材。沙门氏菌过饱后便会排气管，这种汽体在身体积累，导致一股标准气压。当压力大时，便会被挤兑出身体之外，产生了屁。

　　二、经常放臭屁的原因

　　1.消化不良，跟食材相关；在吃完很多含有木薯淀粉和蛋白的豆类食品食材，如黄豆、花生仁、地瓜等后非常容易造成消化不良，非常是直接生吃，在肚子里便会造成很多汽体，而且很臭。

　　2.大便稀溏，放出来的屁屎异味浓厚，假如排便排出来，屁便中断。

　　3.假如屁的异味非常浓，好似臭鸡蛋气味一样臭不可闻。它是因为进餐过多蛋白类食材，使肠胃发生了食材停留。停留的高蛋白的食物在消化系统内被溶解后，造成了丙烯胺，胺就具备这类腐臭味。

　　4.不断放臭屁是肠胃作用出现异常的主要表现，主要是肠菌混乱，肠驱动力不够，身体食物残留不可以立即排出来身体之外造成。

　　5.有的人爱吃洋葱、姜片、生蒜、甘薯、甜品、豆类食品和面点，因为所述这种食材带有可造成很多氢和二氧化碳、氯化氢等汽体的栽培基质，因此吃完通常会有机废气暴增，持续放臭屁。

　　6.高蛋白食品，在腐败问题时候造成很多氯化氢，因此非常异味。假如屁多，且常常有异味，则表明蛋白饮食搭配吃得过多了，胃肠压力过重了。

　　7.如屁的异味浓厚释放，八成是近期没畅顺大便了，時间最少是两三天乃至以上，吃下的食材在肠子里早已发醇，变黑，乃至产生肠油，恶臭味极其。高热量食物在肠道里肠蠕动费力，必定导致无法消化和吸收的异味。

　　三、降低放臭屁的方法

　　降低胃口，非常是降低含蛋白类食材的量。提升新鮮蔬菜水果的摄取量，另外要增强体质，消除身体的废弃物内毒素，推动肠胃肠蠕动，维持肠胃消化道的身心健康运行，对降低放臭屁的頻率实际效果十分明显。