脚部是经络的集中化处，都说寒从脚起，假如脚部着凉，那麼别的位置也会冷，因此很多人一到冬季，都习惯性去泡足，睡前泡脚促进睡眠，这针对畏冷的群体而言是非常好的健康养生方法。对比于温水洗脚，中药泡脚具备供热和药力的双向功效，普遍的在其中一种中药材便是艾草叶，那麼用艾叶泡脚有哪些好处呢和弊端呢？艾叶泡脚促进睡眠吗？

　　艾叶泡脚有哪些好处呢

　　艾草叶温性，味道微苦，入脾、肝、脾经。有祛虚热、寒火的作用，许多 与虚热、寒火相关的病症，比如口腔溃疡、咽喉肿痛等都能够用艾草叶祛火。着凉感冒时要艾叶水泡脚直至全身略微流汗，另外喝红糖姜水，出現发热症状时能加葱根泡足，有咳嗽加几瓣蒜头，连喝几回，喝到全身发热，已不浑身酸疼流清水鼻涕再很多喝白开水，泡足一般连泡2-3天，忌寒性的食材，注意休息，发烧感冒会迅速治愈。艾草叶也有许多 别的的益处：艾草叶加玫瑰花可改进静脉曲张和血液循环系统，艾草叶加麻椒对脚气脚臭有协助。

　　艾叶泡脚有哪些弊端

　　过犹不及，假如过多祛虚热寒火也不太好，因此不适合每天用艾叶泡脚，并且针对有低血压的，不宜长期泡足，由于常常泡足会造成 虚热寒火下引，引起血供不够，出現头昏、头痛、眼周难受、焦虑情绪。泡足的時间在25到30分钟中间，温度宜37到43度，低血压体质虚弱者每日泡20分钟足已，以防泡脚时间太长造成毛细血管扩张、血压减少。

　　古语云“家里有三年艾，陪王不用于”，伴随着大家生活品质的提升，大量人重视健康养生，泡艾浴、做药枕、熏艾条……，从古到今，大家对它的钟爱与日俱增。艾叶泡脚益处多多，依据本身状况用艾草叶适度地泡足也是非常好的健康养生方法。