很多女性朋友在孕妇分娩完以后，沒有不必要的時间照顾好自己的人体，此刻便会非常容易导致胸部下垂的状况，对自身的人体有极大地影响。实际上要想在日常生活中防止乳房的松驰，要是搞好有关的工作中就可以，例如避免 乳房碰撞和挤压成型，而且挑选适合的胸衣这些。

　　关键点一、避免 乳房被碰撞、挤压成型

　　乳房是女性的身上最需要用心关爱的地区，因此女人要時刻避免 自身的乳房被碰撞、挤压成型，千万别让它深陷风险当中喔。

　　关键点二、常常按摩胸部

　　按摩胸部不但能够 丰胸美乳，并且还能够防止乳腺病症，因此女士每日应当花一点时间来按摩胸部。每日取仰卧用右手撑托着左边乳房底端，另外用右手掌与右手相 对用劲，向乳头方位协力推诿20-30次，随后再应用同样的方式托推右边乳房。还尽可能做一些倒立起来姿势，或是做一些头底位的锻炼动作。

　　关键点三、挑选适合自身的胸衣

　　需要在适合的時间都穿上內衣，那样可以针对乳房的提拉紧致有非常好的功效，挑选內衣的情况下，尺寸还要依据自身的乳房形状选购，并且在开展体院锻练的情况下最好是穿时尚运动的內衣，否则的话，胸部会情不自禁地大幅晃动，使乳房内的胶原纤维组织遭受损害。尤其是慢跑、跳蝇时要需注意配戴好胸衣。

　　关键点四、培养优良的睡眠质量姿态

　　睡眠质量姿态要需注意，不可以趴着睡觉，最好是采用仰卧。