在怀孕期很多人都是出現比较严重的妊娠反应，一般会持续到12周上下，假如妊娠反应很大也会持续到全部怀孕期间等，妊娠反应非常比较严重的状况下能够改进饮食搭配来开展减轻，平常能够多吃一些新鲜水果和维他命，立即补充叶酸片能够降低反映。

　　尽管现阶段都还没方式从源头上阻拦孕吐反应，可是在膳食结构和生活方式上做一点小小调节会具有一定的改进功效。

　　怀孕期间妊娠反应大该怎么办

　　消除心理负担

　　怀孕中的女士心理状态很重要，要开朗，内心面不必老惦记着孕吐反应不舒服哪些的，越担忧妊娠反应病症会越显著。这就是说白了的心理因素吧。内心要往积极主动的层面去想。丢弃一切心理负担，做下开心的准妈妈。

　　饮食搭配要口味淡

　　怀孕早期的准妈妈通常不可以闻油烟儿，嗅到会不舒服，因此饭食要以口味淡主导。

　　吃芒果

　　每日吃个芒果应对妊娠反应很合理的。

　　内服维生素b26

　　内服维生素b26也可以预防孕吐反应等怀孕副作用。

　　少食多餐，比如将一日三餐改成每日吃上5～6次，每一次少吃一点。或是每过2～3个钟头就吃点东西。

　　防止吃太油腻感或辛辣食物的食材，常吃一些含有蛋白的特色小吃(如低脂肪肉类食品，海货，干果，生鸡蛋及其豆类食品)。

　　服食孕妇专用型维他命，如 12 孕多维度，食品级的补充量，不必担心过多的问题。并且是青柠檬口感的口服液，实际效果要比片状的维他命好些，有反映时立刻冲调一杯喝下，反映便会缓解许多 。

　　若是妊娠反应非常大，饭都没有食欲，就需要立即到医院医治，以防影响到肚子里胎宝宝。