我国的医药学独具特色，且源远流长，惠及了世世代代。在中医药学内，有一门穴道的学术研究，针对一些老医生，其用起來十分流利地，对很多症状常有非常好的积极意义，对人体的健康保健也是有非常好的功效。足三里穴是一种较为关键的穴道，其较大 的作用是止脱生发胃气、燥化脾湿，可以令人减轻疲惫感，具有活血化淤、生津止渴治腹泻的实际效果，可是通常有许多 人没办法把握其具体地址，对于此事，足三里穴的精确部位在哪儿呢？

　　流程/方式：

　　1、我们身体的足三里穴是坐落于外膝眼底下四横指、踝关节边沿部位，我们在找寻的情况下是有技巧的，能够 将自身的右手用左腿、左腿用左脚以无名指的第二个骨节顺着踝关节往上挪动，直至有突显的斜坡骨阻拦才行，手指头指到的部位即是足三里穴。

　　2、把握好足三里穴的部位，就需要好好地的应用，由于长期性推拿足三里穴是有极大的益处的。它能够 医治很多病症，例如消化系统病症、牙痛、呼吸道病症、腹部胀痛、胃下、呕吐等，还能够医治腰酸腿疼。

　　3、最终，便是需要把握最好的推拿足三里穴技巧。我们能够 在平常，用手指轻按足三里穴，随后一般迟缓的出气，便于强按足三里穴十秒钟，那样的姿势要反复做，一般需要做十五分钟，且要长期性坚持不懈。

　　常见问题：

　　此外，需要留意的是，轻按足三里穴针对女士经痛的状况是能够 医治的，假如女士有经痛，要是每日对足三里穴开展轻按，直至觉得有酸胀感就可以了，切勿幅度过大。