秋天是一个易上火的时节，当女士在秋天坐月子的情况下需要留意许多 问题。不能吃易容易上火的情况下，秋天坐月子以滋补养生主导，寒性的食材是不能吃的。秋天较为干躁，能够买一台空气加湿器，来增加房间内的环境湿度，详尽掌握秋天做月子常见问题。

　　1、不适合大补，秋天做月子调理身体，滋补养生還是有限度的。干万不能够滋补养生过多，非常是非常容易引起肥胖症的孕妇们，要留意有效挑选滋补养生的食物。如果不久历经刨腹产，手术后几日最美味较为口味淡的流质食物。针对选择顺产的女士，滋补养生食物的挑选还要口味淡，不必吃过度油腻感的食材。

　　2、少吃寒凉食物，　秋季做月子，還是需要留意饮食搭配的挑选。不必吃过度寒性的食材，寒凉食物较为非常容易伤肝，不利孕妇服用。非常秋天，溫度减少，孕妇需要慢慢搞好防寒保暖对策。寒凉食物会影响到产后恶露的代谢，进而影响到人体的修复。

　　3、蔬菜水果免不了、一些地区在坐月子层面有一些不一样，例如禁止孕妇服用蔬菜水果和新鲜水果。实际上这会影响到孕妇的身心健康。孕妇在营养搭配层面，蔬菜水果和新鲜水果是免不了的，水果蔬菜补充甲基纤维素和维他命C，还协助胃肠的肠蠕动，促消化，有利于孕妇的身体恢复。

　　4、秋季可能风会较为大，气侯也会较为干躁一些，那麼孕妇在屋子歇息的情况下，一定要留意不必吹风机，留意调整房间内的空气相对湿度。如果较为干躁一些，能够挑选应用家用加湿器。

　　5、适度的健身锻炼更有利于身型的修复。秋天运动健身一般挑选早晨或是是黄昏，运动健身的時间要科学安排。