瓜氨酸是普遍的一种碳水化合物，它存有一些水果和蔬菜之中，例如一些瓜果蔬菜的西瓜皮，是很好的瓜氨酸的来源于，如果有泌尿生殖系统层面的，病症，需要补充瓜氨酸，此外还可以輔助医治高血压，减轻身体疲乏，提升身体免疫力层面，都能充分发挥一定的功效。下边我们就来了解一下有关钻的功效与作用。

　　瓜氨酸的功效与作用

　　甜瓜（非常是西瓜皮）是很好的瓜氨酸来源于。冬瓜，丝瓜和葫芦等蔬菜水果也包括瓜氨酸。除开蔬菜水果之外，甜瓜和哈密瓜等新鲜水果也包括一定总数的瓜氨酸。除此之外，核桃树苗还被视作瓜氨酸的最丰富多彩来源于。鱼，肉类食品，生鸡蛋，牛乳和豆类食品食品包括很多瓜氨酸。含有蛋白的食品也包括瓜氨酸。除此之外，服食瓜氨酸保健产品也对身心健康很有益处。它协助人体摆脱疲惫和工作压力。身体瓜氨酸维持适度水准能推动动能并保证人体免疫系统一切正常作用。瓜氨酸保健产品出示推动人体抵挡系统的简易方式。在欠缺瓜氨酸的状况下，会常常觉得疲惫，并因而而影响工作效能和生活品质。

　　医师通常建议换泌尿生殖系统病症的病人补充瓜氨酸。可以用这类化合物治疗尿频。它能合理缓解与过多小便相关的问题。一切年纪的人都能够服食瓜氨酸保健产品。科学研究确认，瓜氨酸能大逆转主动脉粥样硬化的病况。这代表着瓜氨酸对心血管疾病病人有益处。

　　瓜氨酸是一种非必须氨基酸，这代表着人体能自身生产。殊不知，短肠综合征病人的瓜氨酸生成可能会出現问题。这类病症会造成人体丧失充足消化吸收营养成分的工作能力。这关键与结肠合理位置损伤，患者结肠被手术治疗切短相关。因为结肠代谢这类碳水化合物不够，患者需要在饮食搭配中包括瓜氨酸成分高的食品或保健产品。

　　一些科学研究确认从甜瓜获取的瓜氨酸精粹能协助医治高血压。但是还需要进一步科学研究，评定瓜氨酸提取液在控制高血压层面的主要用途。精氨酸协助人体生产空气氧化一氮。空气氧化一氮推动身心健康血液循环系统，因而对健康的概念有益处。在空气氧化一氮总数不够的状况下，心脏无法泵压血液。服食精氨酸保健产品能让空气氧化一氮维持最好水准。瓜氨酸保健产品有利于代谢精氨酸，因为它能在身体变化为精氨酸。饮食搭配包括瓜氨酸能提高精力和体力。一些瓜氨酸保健产品还能增强性功能。医师建议用他们增强性能力。

　　瓜氨酸的副作用

　　到迄今为止，医学论文或临床医学結果沒有报导过过多瓜氨酸副作用。用瓜氨酸的人都没有一切副作用。这对想从瓜氨酸获益的人显而易见是个好事情。科学研究确认，瓜氨酸能明显提高有氧运动工作能力，并减缓肌肉劳损产生。瓜氨酸苹果酸被作为一种瓜氨酸保健产品推广宣传。它协助提升有氧运动动能生产，因而选手常常用这类保健产品提升比赛工作能力和降低肌肉劳损。与全部保健产品一样，应用瓜氨酸以前咨询医师很有必要。